กิจวัตรการอบอุ่นร่างกายในโป๊กเกอร์: เตรียมจิตใจของคุณก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง

ผู้เล่นส่วนใหญ่หมกมุ่นอยู่กับไพ่ที่พวกเขาเล่นหลังจากนั่งลง แต่คุณภาพของเซสชั่นมักถูกกำหนดในช่วง 10 นาทีก่อนที่ไพ่ใบแรกจะถูกแจก กิจวัตรการอบอุ่นที่สม่ำเสมอช่วยให้คุณมาถึงด้วยสมาธิที่มุ่งไปที่จุดศูนย์กลาง แผนยุทธวิธีที่ชัดเจน และความคาดหวังที่สมจริงสำหรับการบดที่อยู่ข้างหน้า แทนที่จะหวังว่าจะพบสภาวะการเล่นที่ดี คุณสามารถออกแบบมันได้

ทำไมการอบอุ่นถึงสำคัญสำหรับโป๊กเกอร์

โป๊กเกอร์คือเกมการตัดสินใจที่ปลอมตัวเป็นเกมไพ่ เมื่อคุณกระจัดกระจายหรือตามกำหนดการไม่ทัน คุณจะสูญเสีย EV ในรูปแบบที่ยากที่จะสังเกตเห็นในเวลาจริง การอบอุ่นที่ออกแบบมาอย่างดีจะเสริมสร้างสถานะที่นำไปสู่การดำเนินการอย่างมั่นใจ ในขณะที่ลดตัวแปรที่ลากคุณไปสู่การเสียสมาธิหรือความปั่นป่วนทางอารมณ์

• ลดการใช้ระบบอัตโนมัติที่มีค่าใช้จ่ายสูง การทบทวนลำดับความสำคัญปัจจุบันของคุณทำให้คุณมีโอกาสน้อยลงที่จะกลับไปใช้ฮิวริสติกที่ล้าสมัย
• ลดเวลาการฟื้นตัวจากความสูญเสีย การอบอุ่นจะโหลดสัญญาณทางใจที่คุณจะต้องการล่วงหน้าเมื่อความยากลำบากมาถึง
• ปกป้องแบนด์วิดท์ทางจิต เมื่อกิจวัตรจัดการกับงานด้านลอจิสติกส์และการตั้งค่า พลังงานทางความรู้ความเข้าใจจะเหลืออยู่มากขึ้นสำหรับการแก้ปัญหาแบบเรียลไทม์

การออกแบบรายการตรวจสอบที่ทำซ้ำได้

การอบอุ่นของคุณไม่จำเป็นต้องซับซ้อน มันจำเป็นต้องมีความสม่ำเสมอ สร้างรายการตรวจสอบสั้นๆ ที่คุณสามารถดำเนินการในลำดับเดียวกันก่อนเซสชั่นสด การบด MTT ออนไลน์ หรือบล็อกการศึกษาตัวแก้ปัญหา ปฏิบัติต่อมันเหมือนการตรวจสอบก่อนบิน: รวดเร็ว ละเอียดถี่ถ้วน และน่าเบื่อพอที่จะใช้ระบบอัตโนมัติได้เมื่อคุณปรับมันเรียบร้อยแล้ว

การปรับเทียบความคิด

เป้าหมายของบล็อกความคิดไม่ใช่การเป็นพระ มันคือการลดเสียงรบกวนของระบบประสาท สองถึงห้านาทีก็เพียงพอ การหายใจแบบกล่อง การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า หรือการเดินเร็วในขณะที่ซ้อมความตั้งใจของเซสชั่นล้วนสามารถทำได้ กุญแจคือการเชื่อมโยงเทคนิคกับข้อความที่กระชับเช่น "วันนี้ฉันจะทำการพับไพ่อย่างมีระเบียบวินัยบนเทิร์นเมื่อเรนจ์ถูกจำกัด"

สร้างแนวกั้น

เขียนขอบเขตที่ทำให้เซสชั่นของคุณแข็งแรง: จำนวนชั่วโมงทั้งหมด โต๊ะสูงสุด การหยุดขาดทุน และการออกจากการเอียง การพูดออกมาเสียงดังจะเสริมสร้างความมุ่งมั่นและให้การตัดสินใจที่พร้อมใช้แก่คุณเมื่อเกิดการพุ่งขึ้นทางอารมณ์ หากคุณเล่นสด นี่ยังเป็นช่วงเวลาในการยืนยันแผนการเดินทาง เพื่อไม่ให้ลอจิสติกส์ภายนอกรบกวนเมื่อไพ่อยู่ในอากาศ

การทบทวนเทคนิคแบบรวดเร็ว

การอบอุ่นเป็นเวลาที่สมบูรณ์แบบในการทบทวนคิวเทคนิคที่เกี่ยวข้องที่สุดสำหรับเซสชั่น นี่อาจเป็นภาพหน้าจอตัวแก้ปัญหา เมทริกซ์พื้นผิวฟลอป หรือรายการการปรับแต่งการหาประโยชน์สำหรับกลุ่มผู้เล่นที่คุณคาดว่าจะเผชิญ ให้มุ่งเน้น—โหนดหรือแนวคิดเดียวก็เพียงพอ

โดยการทบทวนข้อความแจ้งเหล่านี้ คุณกำลังเตรียมสมองของคุณให้สังเกตเห็นคิวที่ถูกต้องในเกม เมื่อจุดที่เทียบเคียงได้ปรากฏขึ้น การเตรียมตัวจะประหยัดเวลาความไม่แน่นอนหลายวินาทีและป้องกันการคลิกผิดที่มีค่าใช้จ่ายหรือการคิดมากเกินไป

การฝึกซ้อมยุทธวิธีอย่างรวดเร็ว

หากคุณมีเวลาพิเศษห้านาที ให้เพิ่มการฝึกซ้อมแบบไฟรวดเร็วหนึ่งอย่าง รันแบบทดสอบพื้นผิวบอร์ดใน GTO Gecko รีเพลย์จุดที่ยุ่งยากจากฐานข้อมูลของคุณ หรือใส่คำอธิบายประกอบไพ่โชว์ดาวน์เดียวที่คุณต้องการทำให้เป็นส่วนหนึ่งของตัวเอง เป้าหมายไม่ใช่การเรียนรู้สิ่งใหม่ มันคือการรีเฟรชรูปแบบที่คุณเข้าใจอยู่แล้วเพื่อให้พวกเขารู้สึกอยู่ในใจเมื่อคุณนั่งลง

การลงทุนสิบนาทีในการอบอุ่นที่เชื่อถือได้สามารถกู้คืนชั่วโมงที่จะสูญเสียจากการเอียง ความสงสัย หรือการตัดสินใจที่ไม่ประณีต

บันทึกกิจวัตรและทำซ้ำ

ติดตามการอบอุ่นแต่ละครั้งในสมุดบันทึกเดียวกันที่คุณบันทึกผลลัพธ์เซสชั่น บันทึกว่าใช้เวลานานเท่าไร คุณเน้นอะไร และคุณรู้สึกว่าเตรียมตัวไว้แค่ไหนเมื่อไพ่เป็นจริง เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสังเกตเห็นว่าองค์ประกอบไหนสัมพันธ์กับประสิทธิภาพที่ดีที่สุดของคุณ ลบสิ่งที่ฟุ่มเฟือย เพิ่มสิ่งที่ทำให้คุณคมขึ้นเป็นสองเท่า และรักษากิจวัตรให้สอดคล้องกับปริมาณปัจจุบันของคุณ ทัวร์นาเมนต์ซีรีส์และสุดสัปดาห์แคชอาจต้องการการเน้นที่แตกต่างกันเล็กน้อย

เมื่อใดก็ตามที่คุณเพิ่มยุทธวิธีใหม่—บางทีอาจเป็นการออกกำลังกายความเข้มสูงหรือเซสชั่นการศึกษาเชิงลึก—ทดสอบผลกระทบเป็นเวลาหลายสัปดาห์ก่อนล็อคมันลงในรายการตรวจสอบ การอบอุ่นล้มเหลวเมื่อพวกมันขยายเป็นมาราธอนหนึ่งชั่วโมง เก็บกิจวัตรหลักให้สั้นและเป็นโมดูลเพื่อให้คุณสามารถปรับตัวได้โดยไม่ข้ามมันทั้งหมด

รวมทุกอย่างเข้าด้วยกัน

ก่อนเซสชั่นถัดไปของคุณ กำหนดเวลาสิบนาทีสำหรับการอบอุ่นที่มีโครงสร้าง วางรายการตรวจสอบของคุณ ตั้งตัวจับเวลา และดำเนินการแต่ละขั้นตอนโดยไม่ต้องรีบร้อน สังเกตความชัดเจนที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณนั่งลงด้วยความตั้งใจที่แข็งแกร่ง คิวยุทธวิธีที่สด และแนวกั้นที่ผูกพันไว้ล่วงหน้า กิจวัตรเล็กๆ สร้างระเบียบวินัย และการเตรียมตัวที่มีระเบียบวินัยรวมกันเป็นผลลัพธ์โป๊กเกอร์ที่สม่ำเสมอมากขึ้น แทนที่จะไล่ตามความมั่นใจ คุณจะสร้างมันอย่างมีจุดประสงค์ทุกครั้งที่คุณเล่น